皆様こんにちは！札幌市中央区西11丁目にあるパーソナルジムmee.女性トレーナーの田中です♪

今回もダイエット中でも美味しく食べられる、「食べたい欲」になりがちなものを解消する、簡単なおすすめレシピをご紹介します(^ ^)

豚平焼き

タンパク質：15g / 脂質：7.5g / 糖質：3.7g

＜材料＞

キャベツ：100g

豚もも肉：30g

卵：1個

塩胡椒：適量

ソース・キューピーライトマヨ・ネギ：お好み

　

＜作り方＞

①キャベツを千切りに！豚もも肉は食べやすい大きさに切る

(田中はキャベピィMAXで一気に千切り作ります😊)

②１を炒め、塩胡椒で味付けをする。しんなりしたら、お皿に一度乗せて形を整えておく

③卵を溶いて薄く焼き、③を包む。

④ソース、マヨネーズで味付けし、ネギをお好みでかける

ダイエット中、粉物食べたくなりませんか？？糖質が高めの粉物、工夫すれば美味しく食べることが可能です✨これだけだと、一食当たりのタンパク質量が足りないので、海鮮スープなどで別で+１品増やしてあげてください！ぜひ皆さんも作ってみてくださいね！