ダイエット中のおすすめレシピ14

皆様こんにちは！札幌市中央区西11丁目にあるパーソナルジムmee.女性トレーナーの田中です♪

今回も手軽にできる、スイーツのレシピをお伝えいたします！

タンパク質：2g / 脂質：1.4g / 糖質：13.5g

＜材料＞

サイリウム：小さじ2

水：250ml

ラカント：大さじ1

きなこ：適量

底が深めの電子レンジ対応容器

　

＜作り方＞

①容器にサイリウムにラカントと水を加え、一緒に混ぜる。

　※ダマができやすいですが、ここでの混ぜが美味しさにつながります！ダマににならないようにしっかり混ぜてください！

②電子レンジで蓋もラップもせず、500wで3分ほど加熱する

③粗熱をとって容器の中でカットする

④きなこをまぶして完成です！