ダイエット中におすすめのレシピ19

皆さんこんにちは！札幌市中央区西11丁目にあるパーソナルジムmee.女性トレーナーの田中です♪

本日も、ダイエット中でも美味しく、簡単に作れて食べられるレシピを紹介していきます✨

＜材料＞

蒟蒻効果：1束

豚もも肉：70g

長ネギ：1/2束

しめじ：1/3株

水：500ml

白だし：大さじ2
にんにく：小さじ1/2

＜作り方＞

①長ネギは細切りにする。

②フライパンに水を入れ、沸騰したら豚肉と長ネギとしめじを入れる

③豚肉の色が変わったらアクをとり、白だし、ニンニク、蒟蒻効果を加えて10分煮て、水気が飛んだら完成♪