ダイエット中におすすめのレシピ20

皆さんこんにちは！札幌市中央区西11丁目にあるパーソナルジムmee.女性トレーナーの田中です♪

ダイエット中に避けたいベーコン。。。えのきに巻かれていると美味しいですよね？

そんなえのきの代わりになる豚肉の肉巻きをご紹介いたします！

＜材料＞

豚ロース肉：110g

えのき：1/2袋

★酒：小さじ2

★醤油：小さじ2

★みりん：小さじ2

★ラカント：小さじ2

★生姜：小さじ1/2
★にんにく：小さじ1/2

ブラックペッパー：適量

＜作り方＞

①えのきは豚肉に巻いて少しはみ出る長さくらいに切る。

②豚肉でえのきを巻く。

③巻き終わりをフライパン側に向けて焼く。

④火が通ってきたら、★を加えて絡めて、ブラックペッパーをお好みで振ったら完成！