ダイエット中におすすめのレシピ21

皆さんこんにちは！札幌市中央区西11丁目にあるパーソナルジムmee.女性トレーナーの田中です♪

忙しい朝でもパパッと完成！田中もよく食べる朝ご飯を紹介いたします😊

＜材料＞

食パン：1枚

卵：1個

冷凍ボイルエビ：8尾くらい

塩胡椒：適量

キューピーライト80%カロリーカットマヨネーズ：大さじ1

ロースハム：1枚

＜作り方＞

①卵を耐熱ボウルに溶き、エビと胡椒を入れて混ぜ合わせる。

②ふんわりとラップをかけ、1分ほど加熱したら取り出してかき混ぜ、再度30秒〜1分ほど加熱する。

③食パンに②とマヨネーズを乗せてトースターで焼く！完成です！