皆様こんにちは！札幌市中央区西11丁目にあるパーソナルジムmee.女性トレーナーの田中です♪

みなさんは「スポーツリズムトレーニング」という新しいトレーニング方法をご存知でしょうか？

上記の動画のように、音楽に合わせながらジャンプやステップを踏みつつ進みことで、【リズム感】＋【カラダの機能を高められる】素晴らしいトレーニング方法です！

このトレーニングの主な特徴は下記の2つです！

1. リズム感の向上
リズム感の「感」は、感度や、感覚を指す言葉です。そのため、生まれ持ったセンスに関係なく、何歳からでも感度を磨き上げていくことは可能です。

また、スポーツ現場において、運動の効率性や精度を高めるためにリズム感の感度の高さはとても重要です。スポーツリズムトレーニングは、進みながら様々な動作・リズムを繰り返すことで、リズム感を自然と向上させます。

2.関節可動域＆筋肉柔軟性の向上
リズムの強の部分に併せて、急激に筋・腱を引き伸ばし弾性力を利用して効率よく体を使う様式を学習することが、効率の良い身体動作につながります！また、無駄な力が抜けることで、関節の可動域や柔軟性のアップができ、怪我の予防にもなります。

上記のように、スポーツリズムトレーニングは、あらゆるスポーツにおいて重要な要素であり、選手の競技能力を高めるための有力な手段です。

そんなリズムトレーニングを札幌で学べる場所を開催いたします！

ぜひ、一緒に札幌、北海道で新しいトレーニングを取り入れてみませんか？皆様のお問合せをお待ちしております♪

　

【講習会のお知らせ】

このディフューザー講習会は、「スポーツリズムトレーニング」の基本的な理論や技術を習得し、ご自身の所属先で普及活動を行うことが出来ます。更新不要の資格取得の為の講習会です。

　

【日時】

　6月30日(日) 13:00〜18:00 (受付13:00〜)

　7月10日(水) 8:00〜12:30 (受付8:00〜)

　

【会場】

　ブランチ札幌月寒　コポロパ広場 C.S. Park

　(札幌市豊平区月寒東3条11丁目1-24)

　

【受講料】

　¥11,000 (税込) / 再受講 ¥5,500

　　当日現金でお支払いください。

　

【定員】

　15名

　

【講師】

　田中　雅　STAR認定インストラクター

　

【持ち物】

　動ける服装、着替え、タオル、飲み物、室内用シューズ、受講料、筆記用具

　楽しむ気持ちも忘れずに♪

　

【問い合わせ先】

　LINE：https://lin.ee/7U5T8Ez

　Mail：mee.personalgym@gmail.com

　

お申し込みはこちらから！