皆さんこんにちは！札幌市中央区西11丁目にあるパーソナルジムmee.女性トレーナーの田中です♪

今回は、ダイエット中でもおすすめ！外食で困らないようにお店＆メニューを紹介致します☺️

すき家　まぐろたたき丼 (並盛)

すき家には牛丼だけでなくまぐろたたき丼があるのはご存知でしたか？タンパク質もしっかり摂れるだけでなく、低脂質でおすすめ！味噌汁や冷奴をつけても栄養バランスバッチリなので、お好きな組み合わせで食べてみてください✨

【栄養成分】

エネルギー：610kcal / たんぱく質：30g/ 脂質：10.2g / 炭水化物：99g / 食塩相当量：1.5g

そもそもダイエット中であっても、普段の食事を整えることで、お友達やご家族と楽しむ時間を持つことは可能です！ただ、せっかく体を変えるために頑張っている時に気にしないようにしても、どうしても気になる・・・そんな方もいらっしゃると思います。

ぜひ、そんな時の参考にしてもらい、罪悪感なんて吹き飛ばして楽しくお食事していきましょう！😊