皆さんこんにちは！札幌市中央区西11丁目にあるパーソナルジムmee.女性トレーナーの田中です♪

今回は久々にレシピの投稿です！めんどくさい夜におすすめ！ズボラな田中が作る簡単メニューを紹介します♪

豆腐ねばねばお好み焼き風

＜栄養成分＞

タンパク質：33.4g / 脂質：12.9g / 糖質：31.6g / 食物繊維：20.9g

　

＜材料＞

絹どうふ：1個　(3パックセットの1つです)

納豆：1パック

キムチ：好きなだけ

片栗粉：大さじ1-2　(今回私はサイリウムを使いました)

焼肉のたれ：適量

＜作り方＞

①全ての材料をボウルに入れる

②ぐっちゃぐちゃに混ぜる

③細かく分けて、フライパンで焼く。崩れないくらいに形が形成されたら完成

④たれは、何でもあいます！他には、ポン酢＋七味や、和風だしであんかけっぽく食べても美味しいです😊

全て火が通り切らなくても食べられるものなので、焼き時間も短くて大丈夫です🌟とても簡単ですし、タンパク質も豊富！ぜひ皆さんも作ってみてください！