腰椎分離症

腰椎分離症は、腰椎（腰の骨）の一部が疲労骨折することで生じる状態です。特にスポーツ選手に多く見られる症状で、腰に繰り返し負荷がかかることで起こりやすいです。例えば、野球やサッカー、体操など、腰を大きくひねったり、反らしたりする動作が多いスポーツで発症しやすいです。

主な原因

１.繰り返しのストレス: 腰を過度に反らせたり、ひねる動作を繰り返すことで、腰椎にストレスがかかり、疲労骨折を引き起こす。

２.成長期の影響: 成長期の子どもや若者は骨がまだ完全に成長していないため、腰椎分離症を発症しやすい。

症状

・腰の鈍い痛みや不快感

・腰を反らせたときの痛みの増加

・運動中や運動後に痛みが強くなる

治療法

１.安静: 痛みがある場合は、スポーツ活動を一時中止し、安静を保つ。

２.理学療法: 腰のストレッチや筋力強化運動を行い、腰の安定性を高める。

３.コルセットの使用: 腰の動きを制限するためのコルセットを装着し、骨の回復を助ける。

腰椎分離症は早期に発見して対処することで、スポーツに復帰することが可能です。腰に違和感や痛みを感じたら、無理をせず医師の診断を受けることが重要です。