アキレス腱断裂

アキレス腱断裂は、ふくらはぎの筋肉とかかとをつなぐアキレス腱が完全に切れてしまうケガです。スポーツ中や急な動作で発生することが多く、30～50代に多く見られます。

主な症状

原因

・急なジャンプやダッシュ

・硬い路面での運動

・アキレス腱への長期間の負担

治療方法

・保存療法：ギプスやブーツで固定し、自然治癒を促す

・手術：切れた腱を縫合し、回復を早める方法

・リハビリ：筋力を戻し、再発を防ぐトレーニング

リハビリからのアドバイス

アキレス腱断裂はアキレス腱にストレッチが掛かった状態と収縮をしようとした瞬間に切れてしまうと言われています。後にさがり前に出ようとした時の体勢でキレてしまう状態です。要するにアキレス腱に一気に力が加わることによりキレてしまい、一度キレてしまうと元の強度のアキレス腱には戻りません。スポーツ習慣が遠のいてしまい、いきなりスポーツする方は要注意です。スポーツをする数週間前からふくらはぎの硬さや足裏の硬さを取るようにしましょう！予防はいくらでもできます！

アキレス腱断裂は早期の診断と治療が大切です。スポーツや日常生活での無理を避け、予防を心がけましょう！