中足骨骨折

中足（ちゅうそっこつ）は、足の甲の骨で、歩いたり走ったりするときにとても大切な役割を果たしています。この骨が折れることを「中足骨骨折」といいます。スポーツ中：ランニングやジャンプなど繰り返し負担がかかり疲労骨折することがあります。転倒や衝撃：重いものを足に落としたり、転んだりすることもあります。

主な症状

原因

・繰り返しの負担や無理な運動

・急な方向転換やジャンプの着地ミス

・疲労の蓄積

治療方法

・軽度の場合：ギプスやサポーターで固定し、自然に治るのをお待ちしております。

・重度の場合：骨がずれている場合は手術が必要になることもあります。

リハビリからのアドバイス

中足骨骨折は走るスポーツに多くなります。繰り返されるストレスにより一部いに負担がかかり折れてしまいます。疲労骨折の延長線上になる可能性が高いです。痛みが出現したり、予防する場合はインソールを使用すると改善されやすくなります。足元を変えることで自分の癖の動きを矯正し、一部の負担を分散することが可能になります。足の痛みに悩んでいる方はインソールを使用してみてください。

中足骨骨折は早めの対応が大切です。「あれ？痛いな」と思ったら、すぐに病院で診てもらいましょう！