皆様こんにちは！札幌市中央区西11丁目にあるパーソナルジムmee.女性トレーナーの田中です♪

mee.では、糖質制限や〇〇オフといった制限する食事指導を行っておりません。

　また、厳しいカロリー計算も必要なく、ご自身で「コントロールできる食事法」を取得していただく事を目標にしており、いわゆる【健康な体つくり】を目指して食事の内容をアドバイスさせていただいております。

このBLOGでは、たくさんのおすすめレシピを紹介していきたいと思います！映えない食事もたくさんありますが、どんどん載せていくのでお楽しみに♪

チャーシュー丼　

タンパク質：22g / 脂質：8.5g / 炭水化物：42g

<材料>

ご飯：100g

セブンイレブン焼き豚切り落とし：パック半分

温玉・生卵：1個

もやしナムル：お好み

キムチ：お好み
　

<作り方>

①もやしを600Wで2-3分レンジでチン

②水を切ったもやしにノンオイル塩ドレッシングや味覇を和える

③ご飯→もやし→キムチ→チャーシュー→卵の順でのせていく

　

完成！！笑

こんなに手軽で簡単にできる料理ですし、タッパーに入れてお弁当として持っていくこともおすすめです！　　mee.に通っていただている皆様はもちろん、普段ダイエットを頑張っている方や健康な食事を目指していきたい！という方にもおすすめのレシピです！

ぜひ作ってみてくださいね✨