皆様こんにちは！札幌市中央区西11丁目にあるパーソナルジムmee.トレーナーの齋藤です♪今回は筋挫傷をして完治させなかった場合の末路をお伝えします。

スポーツをしている選手のほとんどが、ケガを中途半端にして復帰した経験があると思います。筋挫傷のときも同様に回復を中途半端にして復帰した場合「肉離れ」を起こします。

筋挫傷も肉離れと同じような筋肉の回復過程を送りますが、回復している途中で筋肉を使っていると損傷部位に引っ張られるようなストレスがかかります。

治ろうとしているところに引っ張られるようなストレスがかかると一行に筋肉が回復していきません。そのため安静も重要ですが、回復段階に応じて適度な負荷をかけていかないといけません。そのためには適切なリハビリが必要になります。

筋挫傷や肉離れを起こした場合は画像所見（レントゲン or MRI）を撮り、確かな診断をしてもらってください。診断を踏まえて段階的なリハビリを進めていくことをお勧めします。